Nunca mais acorde cansado
Não interessa quantas horas de sono você tem a noite, você acorda cansado? Seu sono deve tá uma merda, mas relaxa, nós podemos dar um jeito nisso.
Você só descobre que dorme mal, depois de ter uma boa noite de sono
Acorda cansado?
A pior coisa que tem é quando você dorme a noite toda mas mesmo assim acorda cansado.
Tem sono o dia todo?
Vive a base de café pra diminuir o sono que você fica o dia todo e mesmo assim não adianta?
Vive estressado?
Sabia que muito do seu estresse pode ser porque você não tá dormindo direito?
Durma igual um bebe e acorde renovado em apenas 7 dias:
Eu vou transformar a sua vida através do seu sono, e o melhor de tudo: de graça.
Por que eu deveria me preocupar com o meu sono?
Durante muito tempo fiz parte do grupo que tinha como lema a frase: deixa pra dormir quando morrer.
Acreditava que para aproveitar a vida, quanto menos dormisse melhor, afinal, dormindo estamos “perdendo tempo”. Hoje sei que acreditar nisso me trouxe mais prejuízos que benefícios.
O sono hoje é um pilar de tudo em que acredito, e depois que aprendi a importância de cuidar dele, nunca mais volto atrás.
Quanto antes você começar, melhor!
Muitas vezes achamos que dormimos bem, mas isso acontece porque não percebemos como o sono afeta o nosso humor, nossa atenção, nossa memória, entre várias outras coisas.
Após colocar em prática cada uma das dicas que vamos apresentar durante esse curso, você vai perceber as melhorias e chegar a conclusão que nós não sabemos que dormimos mal, até dormimos bem.
Eu espero que ao final desse curso, você também chegue a essa conclusão.
Como funciona?
Você vai receber um e-mail meu nos próximos 7 dias – pela manhã – com uma dica que vai ajudar a melhorar o seu sono. Uma não, duas. Essa é a primeira surpresa que preparei pra você. Todos os dias você vai receber além da dica do dia, uma dica extra pra maximizar ainda mais os seus resultados.
Além disso, você vai ter acesso a um método para aplicar a dica do dia na sua vida e vai saber como eu aplico ela no meu, assim você vai ter uma visão completa do que precisa fazer.
Prazer, Eu sou o
Felipe Almeida
E essa aí no cavalinho é a Liz, uma das minhas duas princesas. A outra se chama Maia, e tem 2 anos.
Em 2020 eu fumava dois maços de Hollywood vermelho por dia, era gordinho, não subia um lance de escada sem achar que ia infartar e nem sonhava em ter filhos.
A gravidez da minha esposa, além das minhas duas princesas, também serviu para eu perceber que, se continuasse a levar a vida do jeito que estava levando, provavelmente eu não veria a festa de 15 anos delas.
Se antes eu tava dividido entre mudar de vida ou não, agora não tinha mais jeito. Não dava mais para voltar atrás. Como fazer mais filhos naquele momento não parecia uma opção muito atraente, foquei nos estudos e em como eu poderia melhorar de vida. Afinal: a ideia de terminar a vida sozinho, barrigudo e todo fodido me assombrava.
Ser pai de duas crianças pequenas, marido, ter um trabalho de 9 às 18, fazer exercício, comer direito, dormir bem, começar um projeto paralelo, parecia muito pra mim. Mas apesar de ter que lidar com tudo isso, eu me sentia mais vivo e feliz do que nunca.
Nada de bebedeira, zoeira de madrugada, cigarro, pizza, dormir até tarde,… Mas como assim? Não é isso que faz a vida valer a pena?
Hoje eu entendo que não pra mim. Então quer dizer que nunca mais tomei uma cervejinha ou sai de madrugada? Claro que sim. Inclusive eu recomendo de vez em quando. Mas as nossas prioridades mudam, e isso não é ruim.
Eu só entendi que existe um mundo completamente novo do outro lado da vida que a maioria das pessoas leva, e o meu objetivo é mostrar esse mundo pra você.
Nunca mais acorde cansado
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